La tosse è un sintomo comune che può derivare da diverse cause, dalle infezioni virali a condizioni più gravi. Nonostante sia un meccanismo di difesa del corpo per liberare le vie respiratorie, può diventare fastidiosa e debilitante. Esistono vari tipi , ciascuno con le proprie caratteristiche e rimedi specifici. In questo articolo, esploreremo i diversi tipi di tosse e i migliori principi attivi per curarla, offrendo un’analisi approfondita sui rimedi più efficaci disponibili.

Tipi di tosse

1. Tosse secca

La tosse secca è caratterizzata dall’assenza di produzione di muco ed è spesso causata da irritazioni delle vie respiratorie. Alcune delle principali cause includono:

• Infezioni virali: come il raffreddore e l’influenza.
• Allergie: a polline, polvere o altri allergeni.
• Irritanti ambientali: come fumi di sigaretta o sostanze chimiche.
• Aria secca: particolarmente comune nei mesi invernali.

2. Tosse grassa

Quella grassa, al contrario, è caratterizzata dalla presenza di muco e può indicare un’infezione o una condizione respiratoria. Le cause più comuni includono:

• Bronchite: infiammazione dei bronchi che porta a produzione di muco.
• Infezioni respiratorie: come polmonite o sinusite.
• Asma: che può causare un eccesso di muco.

3. Tosse cronica

La tosse cronica dura più di otto settimane e può essere segno di una condizione di fondo. Alcuni fattori scatenanti includono:

• Malattie polmonari croniche: come la BPCO.
• Reflusso gastroesofageo: che può irritare la gola.
• Fumo: che danneggia i tessuti polmonari.

4. Tosse acuta

La tosse acuta si manifesta per un breve periodo, solitamente meno di tre settimane. È comunemente associata a:

• Raffreddori: che provocano infiammazione delle vie respiratorie.
• Infezioni virali: come l’influenza.

Principi attivi per il trattamento della tosse

1. Antitussivi

Gli antitussivi sono utilizzati principalmente per trattare la tosse secca e funzionano bloccando il riflesso della tosse. I principali principi attivi includono:

1. Dextrometorfano
2. Codeina (soggetta a prescrizione medica)
3. Butamirato

2. Espettoranti

Per la tosse grassa, gli espettoranti aiutano a fluidificare il muco, facilitando la sua espulsione. Tra i più efficaci troviamo:

• Guaifenesina
• Ambroxolo
• Bromexina
• Acido Acetil Cisteina

3. Antinfiammatori

Gli antinfiammatori sono utili per alleviare l’infiammazione delle vie respiratorie. Alcuni dei più comuni includono:

• Ibuprofene
• Acido acetilsalicilico

4. Antibiotici

Nel caso in cui la tosse sia causata da infezioni batteriche, gli antibiotici possono essere necessari e sarà solo il medico a prescriverli 

I migliori rimedi naturali per la tosse

1. Rimedi a base di erbe

• Miele: È uno dei rimedi più conosciuti e apprezzati. Ha proprietà antibatteriche e lenitive, oltre a creare una barriera protettiva sulla gola. Può essere assunto puro, sciolto in acqua calda con limone o aggiunto a tisane.
• Zenzero: Possiede proprietà antinfiammatorie e aiuta a fluidificare il muco. Può essere consumato fresco, sotto forma di tisana o aggiunto a ricette.
• Liquirizia: Ha un’azione emolliente e lenitiva sulla gola, favorendo l’espulsione del muco. Si trova in pastiglie, tisane o estratti.
• Camomilla: Calma la tosse secca e irritante, grazie alle sue proprietà antispasmodiche e rilassanti.
• Malva: Ha proprietà emollienti e protettive sulle mucose, alleviando l’irritazione e la tosse.
• Timo: Possiede proprietà antisettiche ed espettoranti, aiutando a fluidificare il muco e a combattere le infezioni.
• Eucalipto: Grazie alle sue proprietà balsamiche e antisettiche, aiuta a liberare le vie respiratorie e a calmare la tosse.

Come utilizzare questi rimedi:

• Tisane: Prepara infusi con le erbe sopracitate, aggiungendo eventualmente miele e limone per un gusto più gradevole.
• Sciroppi: Acquista sciroppi a base di erbe, miele e altri ingredienti naturali.
• Inalazioni: Utilizza oli essenziali come eucalipto, timo o menta per fare inalazioni di vapore.
• Caramelle: Opta per caramelle a base di erbe o miele per lenire la gola.

2. Sciroppi naturali

Gli sciroppi naturali, spesso a base di ingredienti vegetali, sono un’ottima alternativa. Tra i più noti troviamo gli sciroppi a base di:

•  Sambuco: utile per le infezioni respiratorie.
•  Rosa canina: ricco di vitamina C
• Altea: emolliente per la tosse grassa
• Drosera : come sedativo
• Propoli :  come antinfiammatorio naturale per tracheiti e faringiti

3. Gargara salina

La gargara con acqua salata può alleviare il mal di gola e ridurre l’irritazione. Per prepararla:

1. Sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere d’acqua tiepida.
2. Fare dei gargarismi per 30 secondi, ripetere 2-3 volte al giorno.

4. Umidificatori

Utilizzare umidificatori in casa può contribuire a mantenere le vie aeree umide e alleviare la tosse, specialmente in ambienti secchi. Ricordare di mantenere, in casa o nei posti chiusi ,temperature che non superino i 19 gradi per evitare la proliferazione batterica e di virus

Alimentazione e sane abitudini

Adottare uno stile di vita sano e una corretta alimentazione può aiutare a prevenire la tosse. Ecco alcuni suggerimenti utili:

1. Idratazione: Bere molta acqua per mantenere il muco fluido.
2. Alimenti ricchi di antiossidanti: come frutta e verdura, per rafforzare il sistema immunitario.
3. Evitare fumi e sostanze irritanti: per ridurre il rischio di tosse.
4. Attività fisica regolare: per migliorare la funzione polmonare.

Conclusione

La tosse è un sintomo comune che può derivare da varie cause e richiede un approccio personalizzato al trattamento. Comprendere i diversi tipi di tosse e i principi attivi più efficaci è fondamentale per scegliere i rimedi adeguati. Sia che si tratti di tosse secca o grassa, l’adozione di sane abitudini e una corretta alimentazione possono contribuire a un migliore benessere. In caso di tosse persistente, è sempre consigliabile consultare un medico per una valutazione approfondita.