Mantenere il giusto equilibrio idrico del nostro corpo è essenziale ,assumere drenati può essere una soluzione per la nostra salute. L’accumulo di liquidi può causare gonfiore, ma ci sono diverse soluzioni per combattere questo problema e rimanere idratati. In questo articolo scopriremo cosa sono i drenanti, come funzionano e quando assumerli per liberare il corpo dall’eccesso di liquidi.
Cosa sono i drenanti?
I drenanti sono composti naturali o sintetici che aiutano a eliminare l’acqua in eccesso dal nostro corpo attraverso l’urina. Questi prodotti possono essere utilizzati per vari motivi, come il gonfiore addominale, la cellulite, ritenzione idrica e la disintossicazione del fegato. I drenanti possono essere trovati sotto forma di integratori, tisane e alimenti.
Integratori drenanti
Gli integratori drenanti sono solitamente composti da erbe naturali e vitamine, come il tè verde, il mirtillo rosso, la vitamina B6 e il magnesio. Questi integratori aiutano a stimolare il processo di eliminazione delle tossine attraverso l’urina e a prevenire la ritenzione idrica. Generalmente un drenante contiene diversi principi attivi che svolgono azioni differenti principalmente azione diuretica: agiscono sui reni aumentando la produzione di urina. Es. Ananas, betulla, cetriolo, pilosella, centella, ortosiphon.
Tisane drenanti
Le tisane drenanti sono ottime per migliorare la diuresi e ridurre il gonfiore. Alcuni tipi di tisane drenanti includono la genziana, la betulla e l’ortica. Queste tisane possono essere bevute sia calde che fredde, a seconda delle preferenze personali.
Alimenti drenanti
Ci sono anche molti alimenti che possono aiutare a combattere la ritenzione idrica, come il limone, il cetriolo, l’ananas, la lattuga e i mirtilli. Questi alimenti sono ricchi di sostanze nutritive e aiutano a stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Quando assumere i drenanti?
È importante capire quando assumere i drenanti per ottenere i massimi benefici. Di solito, i drenanti vengono assunti al mattino a stomaco vuoto o dopo aver mangiato un pasto leggero. Dovrebbero essere sempre assunti insieme a una buona quantità di acqua per evitare disidratazione. È anche importante prestare attenzione alle istruzioni del prodotto e alle dosi consigliate.
Drenanti prima dell’attività fisica
Gli sportivi possono valutare di assumere dei drenanti prima dell’attività fisica per aiutare a ridurre la ritenzione idrica e migliorare la circolazione sanguigna. Questo può portare a un recupero più veloce e migliorare le prestazioni.
Drenanti durante le diete
Durante le diete, può essere utile assumere drenanti per aiutare a eliminare le tossine accumulate nel corpo e migliorare la digestione. Tuttavia, è importante non esagerare con l’assunzione di drenanti e consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta estrema.
Conclusioni
L’assunzione di drenanti può essere una strategia efficace per ridurre il gonfiore e la ritenzione idrica, ma è importante prestare attenzione alle dosi e alle istruzioni. Gli integratori, le tisane e gli alimenti drenanti possono aiutare a eliminare i liquidi in eccesso, ma è essenziale adottare uno stile di vita sano che includa anche l’attività fisica e una dieta equilibrata. Infine, ricorda sempre di parlare con un professionista del settore prima di assumere integratori o seguire diete estreme.
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- KEFORMA RED DREN :integratore da 500ml, contiene tarassaco, utile per le funzioni depurative dell’organismo e per il drenaggio dei liquidi corporei, cardo mariano, per le funzioni digestiva, epatica e depurativa dell’organismo, orthosiphon, utile per il drenaggio dei liquidi corporei.
- AQUAVIVA FITODREN :Integratore 30 compresse alimentare a base vegetale orthosiphon, pilosella, teobroma cacao. Indicato in caso di ritenzione idrica, gonfiore, cellulite. L’orthosiphon è drenante, con azione anche depurativa e vasotonica. La pilosella svolge un’azione drenante per contrasto cellulite e ritenzione idrica.
- LFP VENCAP DRENA: integratore 30 compresse a base di estratti di centella, vite, ortosifon e ginkgo.
- DRENAFLUID: Integratore alimentare liquido da 500 ml a base di estratti di Tè verde, Betulla, Meliloto e Pilosella.
drenati e depurativi
