Cosa sono le allergie stagionali

Se in primavera o in estate hai il naso che cola, gli occhi arrossati e gonfi, la gola irritata e ti prude in modo incontrollabile la pelle, sappi che molto probabilmente stai affrontando una allergia stagionale. Questo tipo di allergie colpisce milioni di persone in tutto il mondo e può essere causato da diversi fattori, tra cui il polline, la sporcizia e la muffa.

Cosa sono le allergie stagionali

Le allergie stagionali, anche note come febbre da fieno o rinite allergica stagionale, sono una reazione allergica che si verifica durante determinati periodi dell’anno. Queste allergie sono spesso causate da particelle di polline sospese nell’aria. Quando il sistema immunitario di una persona rileva queste particelle di polline, risponde liberando una sostanza chimica chiamata istamina, che causa i sintomi associati alle allergie stagionali.

Quali sono i sintomi delle allergie stagionali

I sintomi delle allergie stagionali possono includere:

• Naso che cola o chiuso
• Occhi arrossati, gonfi o lacrimanti
• Prurito alla gola o al naso
• Tosse o respiro sibilante
• Pelle che prude o arrossata

Come prevenire le allergie stagionali

Mentre non esiste una cura definitiva, ci sono molti modi per prevenirle o almeno alleviare i sintomi. Qui ci sono alcuni consigli utili:

1. Rimani al chiuso quando i livelli di polline sono alti.
2. Usa un deumidificatore per ridurre la scorta di muffa dentro casa.
3. Lavarsi le mani spesso per evitare di diffondere allergeni come il polline o la sporcizia.
4. Indossare una mascherina quando si lavora all’aperto.
5. Inserisci delle piante a foglie larghe in casa, queste possono filtrare l’aria degli allergeni, a patto che le foglie vengano regolarmente pulite.

Come alleviare i sintomi delle allergie stagionali

Alcuni rimedi comuni per alleviare i sintomi delle allergie stagionali includono:

• Assumere antidolorifici da banco come il paracetamolo o l’ibuprofene
• Usare antistaminici senza ricetta medica per ridurre i sintomi
• Usare collirio per gli occhi per ridurre eventuali irritazioni oculari
• Utilizzare spray o soluzioni a base di acqua marina per fare la pulizia nasale

La stagionalità delle allergie può rendere tutto più difficile, ma ci sono molte strategie per prevenire e ridurre i sintomi associati alle allergie stagionali.

Sicuramente rafforzare il sistema immunitario può essere un modo per aiutare a prevenire o  ridurre i sintomi delle allergie. Diverse sono le sostanza che possono coadiuvare, molte di origine naturale con evidenti effetti positivi, tra questi ricordiamo i più usati:

• vitamina C
• ribes Nigrum
• Magnesio
• Echinacea
• zinco
• oligoelemento come il Rame

Alimentazione, igiene personale, attività fisica, e salute mentale

Ricorda di seguire una dieta equilibrata, bere molta acqua, lavare regolarmente le mani e mantenersi attivi. Queste semplici azioni possono aiutarti a mantenere la salute del sistema immunitario e ridurre il rischio di allergie stagionali. Inoltre, non dimenticare l’importanza della salute mentale, specialmente in periodi di maggiore stress. Una buona gestione dello stress può aiutare a migliorare la salute complessiva, non solo in relazione alle allergie .

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