PANCIA PIATTA
La pancia piatta è un’aspirazione di molti ma non sempre è un facile obbiettivo da raggiungere. Ci vuole determinazione, costanza e dedizione per vedere dei risultati. C’è chi dopo qualche settimana di prova, non vedendo subito risultati, deluso e frustrato non riesce a resistere e cade in tentazione lasciandosi andare agli snack, al cibo o a qualche bicchiere di troppo.
Un addome piatto e curato non solo è più attraente ma è anche indice di buona salute del nostro organismo. Nelle altre parti del corpo il grasso è sottocutaneo, cioè si accumula appena sotto la pelle, mentre sull’addome il grasso e viscerale, cioè i depositi si formano anche sotto i muscoli ed intorno agli organi. Può essere utile misurare la percentuale di grasso corporeo per vedere quanto ci si sta avvicinando all’obbiettivo degli addominali in vista ! Negli uomini sono visibili con una percentuale intorno al 14%, mentre nelle donne si aggira intorno al 21%, quindi leggermente superiore.
Un fattore importantissimo è una corretta alimentazione; se si vuole diminuire il grasso e perdere peso è necessario assumere meno calorie di quante se ne consuma per un periodo necessario in cui il corpo consumerà prima i carboidrati e poi i grassi facendo perdere peso in modo costante.
Cerca di non bere calorie inutili. Evita Cola, Succhi di frutta, Alcolici ed anche bibite analcoliche, spesso contenenti grandi quantità di zuccheri.
Ingerisci cibi che danno senso di sazietà; questi possono essere cibi ricchi di proteine, che possono essere usati dal corpo come fonte di energia una volta scisse, non alzano il livello di glicemia ed inoltre saziano. Importantissime anche le fibre, che riempiono lo stomaco e vengono digerite molto lentamente.
Oltre a questi preziosi consigli è necessario non dimenticare di fare sempre sport almeno due volte a settimana. Si può spaziare da corsa, nuoto, bicicletta ai pesi e la palestra, è importante però, per avere risultati in breve un lasso di tempo, non mettere in secondo piano l’attività fisica.
Inoltre è sempre molto utile aiutarsi con qualche integratore che possa coadiuvare il processo. Eccone alcuni tra quelli che noi consigliamo:
–Enzimix Pancia Piatta https://www.vivafarmacia.it/enzimix-pancia-piatta-30cps.html
–Colitab plus https://www.vivafarmacia.it/lfp-colitab-plus-30cps.html
–Enterogermina Gonfiore https://www.vivafarmacia.it/enterogermina-gonfiore-20bust.html
–Sella Carbone Vegetale https://www.vivafarmacia.it/carbone-vegetale-50cpr.html
–Somatoline Cosmetic Snellente Detox Notte https://www.vivafarmacia.it/somat-c-snel-detox-notte-400ml.html
–Drenafluid https://www.vivafarmacia.it/lfp-drenafluid-300ml.html
