INTEGRATORI PER CICLISMO
Il ciclismo è uno sport estenuante che richiede grande preparazione ed allenamento, sia di forza ma soprattutto di resistenza e richiede un enorme impegno per arrivare pronti a competizioni di alto livello ma anche per semplici giri tra amici. Nonostante la migliore preparazione prima o poi le energie finiscono ed è necessario fermarsi e riposare, sempre prestando attenzione a non arrivare allo stremo perché non è salutare per il nostro organismo. Per questo è utilissimo, se non essenziale, durante una sessione di endurance, integrare per aiutare il nostro organismo a dare il massimo in ogni fase della performance.
QUALI SONO I MIGLIORI INTEGRATORI PER IL CICLISMO
La linea MCT, trigliceridi a catena media, rappresenta una nuova frontiera dell’integrazione e può essere sfruttata per gli sport di endurance ed il ciclismo con ottimi risultati. Innanzitutto presentiamo gli acidi grassi a catena media; gli MCT sono dei complessi formati da una molecola di glicerolo unita a tre acidi grassi a catena media (acido caproico, caprilico e caprico ad esempio) che non sono molto diffusi in natura. Può quindi essere un’ottima idea introdurli tramite integratori alimentari.
La loro vera forza è la rapidità di assorbimento che avviene a livello intestinale e raggiungono rapidamente il fegato dove vengono usati immediatamente per produrre energia.
QUAL È IL POTENZIALE DEGLI MCT ?
L’azienda KEFORMA ha condotto vari studi sui vantaggi dell’utilizzo di MCT; ad esempio in uno studio su 8 atleti è stato dimostrato come quelli che hanno utilizzato MCT per 14 giorni ha diminuito l’uso di carboidrati e la produzione di acido lattico migliorando in maniera significativa la performance.
COME UTILIZZARE MCT LINE ?
Iniziamo da MCT Coffee, un prodotto molto interessante per sostituire il solito caffè mattutino con una carica d’energia pura. Inoltre è utilissimo assumere il prodotto iniziando almeno due settimane prima di un’importante prestazione per ottenere un perfetto utilizzo dei lipidi ed aumentare la propria resistenza. MCT ENERGY è un prodotto che si può utilizzare come pre-workout o durante la sessione, infatti unisce gli MCT ad una piccola quantità di carboidrati che sono necessari per il loro impiego metabolico, il tutto unito ad un pool vitaminico. Sono disponibili anche degli ottimi GEL MCT energetici da usare durante le performance studiati per avere altissima digeribilità ed azzerare il senso di nausea che alcuni gel provocano.
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